L'académie des AS de l'assiette
La méthode étape par étape pour t’aider à perdre du poids durablement, retrouver confiance en toi, et te sentir bien dans ton corps sans frustration ni privation 🚀
L'académie des AS de l'assiette
La méthode étape par étape pour t’aider à perdre du poids durablement, retrouver confiance en toi, et te sentir bien dans ton corps sans frustration ni privation 🚀
Voici pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids 👇🏼
Depuis combien de temps essaies-tu de perdre du poids ?
2 mois ? 6 mois ? 1 an ? Peut-être même plus…
Et tu n’es toujours pas satisfaite par tes résultats (sinon tu ne serais pas en train de lire ces quelques lignes).
Comme beaucoup de personnes, tu veux te sentir bien dans ton corps, retrouver de l’énergie et perdre ces kilos qui te pèsent.
👉🏻 Tu as essayé les régimes stricts.
👉🏻 Tu as suivi des plans alimentaires trop contraignants.
👉🏻 Tu t’es interdit plein d’aliments pour éviter de “craquer”.
👉🏻 Tu as passé des heures à chercher sur Internet la solution miracle qui changerait tout.
Pourtant… Quelque chose manque à l’appel.
Même si tu as réussi à perdre quelques kilos, ils finissent toujours par revenir (et ça fait mal).
❌ Tu te sens frustrée de ne pas voir de vrais résultats durables.
❌ Chaque échec te fait douter de toi et te demande un effort mental immense.
❌ Tu as parfois l’impression que tous ces efforts n’ont servi à rien.
Pire encore… Tu ressens un sentiment de résignation.
Tu te dis peut-être que ce n’est pas fait pour toi, que tu n’y arriveras jamais.
La raison de cet échec est plutôt simple (mais difficile à entendre)...
La partie immergée de l'iceberg
Perdre du poids durablement n’est pas aussi simple qu’on essaie souvent de te faire croire.
Il ne s’agit pas uniquement de manger moins, de te forcer à suivre un régime strict ou de passer des heures à faire du sport (sinon tout le monde y arriverait).
Atteindre et maintenir un poids stable demande bien plus que cela. Cela nécessite de travailler sur des aspects que peu de méthodes abordent réellement (et que peu de personnes maîtrisent vraiment).
Comme le fait de :
- Travailler sur ton état d’esprit pour rester motivée et alignée avec ton objectif.
- Comprendre tes émotions pour ne plus te réfugier dans la nourriture en cas de stress ou de fatigue.
- Équilibrer ton sommeil et tes hormones pour soutenir ton métabolisme naturellement.
- Créer une relation apaisée avec ton alimentation, en prenant du plaisir sans culpabilité.
- Adopter une activité physique adaptée à ton rythme pour bouger sans pression.
C’est parce que ces paramètres sont si rarement pris en compte que beaucoup abandonnent ou reprennent les kilos perdus.
Mais il y a trois éléments essentiels qui peuvent tout changer dans ta démarche 👇🏼
Les 3 éléments d'une perte de poids durable sans frustration
Même si on essaie souvent de te vendre des régimes compliqués ou des méthodes miracles, la réalité est que pour atteindre et maintenir un poids stable, tu as besoin de 3 éléments indispensables :
🔍
CLARTÉ
Tout commence par poser des bases solides : comprendre pourquoi tu veux perdre du poids, définir des objectifs réalistes et identifier les habitudes qui te freinent. Ce pilier est essentiel pour t’aider à rester motivée et alignée dans ton parcours de perte de poids.
📉
ÉQUILIBRE
Ensuite : adopter une approche globale et bienveillante qui prend en compte ton alimentation, ton sommeil, tes émotions et ton activité physique. Mais aussi, apprendre à avancer à ton rythme sans te frustrer ni te priver, pour des résultats qui durent.
💡
TRANSFORMATION
Enfin : mettre en place une méthode éprouvée qui te guide étape par étape pour transformer tes habitudes de façon durable. Mais aussi, savoir comment ajuster ton approche pour maintenir tes résultats, retrouver confiance en toi et te sentir bien dans ta peau pour de bon.
Avec ces 3 éléments, tu as tout ce qu’il te faut pour dire adieu aux régimes éphémères et créer une vraie transformation durable et sereine.
Et justement...
Comment cette méthode m'a permis d'aider plus de 1 000 personnes à perdre du poids durablement
Quand j’ai commencé à accompagner mes premiers patients, je voyais à quel point la perte de poids pouvait être un vrai combat.
Je voyais des personnes motivées mais perdues.
Des personnes prêtes à tout essayer, mais qui finissaient frustrées par des méthodes trop restrictives.
Et surtout, des personnes qui, malgré leurs efforts, n’arrivaient pas à maintenir leurs résultats sur le long terme.
Au fil des années et après avoir accompagné plus de 1 000 personnes, j’ai découvert une vérité essentielle :
Celles qui réussissent à perdre du poids et à ne jamais le reprendre maîtrisent tous les paramètres essentiels.
Elles ne se contentent pas de suivre un régime ou de compter leurs calories. Elles travaillent sur tous les aspects nécessaires à une transformation durable :
- Leur alimentation, pour qu’elle soit équilibrée et source de plaisir.
- Leur gestion des émotions, pour éviter de céder aux envies dictées par le stress ou la fatigue.
- Leur sommeil et leurs hormones, pour soutenir leur métabolisme naturellement.
- Leur état d’esprit, pour garder une motivation solide et alignée avec leurs objectifs.
- Leur activité physique, pour bouger à leur rythme et sans pression.
QU'AI-JE DONC FAIT ?
J'ai développé une méthode globale qui prend en compte chaque paramètre.
Une méthode :
- Qui ne repose pas sur des régimes ou des solutions miracles.
- Qui respecte ton rythme de vie et ton corps.
- Qui t’aide à créer des habitudes durables et alignées avec tes besoins.
La bonne nouvelle ?
J’ai condensé tout ce savoir et ces stratégies dans une formation complète, conçue pour t’aider à ENFIN perdre du poids durablement, retrouver confiance en toi et transformer ta vie.
Laisse-moi te présenter…
498€ ou 3 paiements mensuels de 166€.
L'académie
La méthode étape par étape pour t’aider à perdre du poids durablement, retrouver confiance en toi, et te sentir bien dans ton corps sans frustration ni privation 🚀
Ceux qui m'ont fait confiance témoignent
Mathilde
Un grand merci à Yoann pour son accompagnement ! Très compétent, à l’écoute et toujours prêt à répondre à mes besoins spécifiques, il m’a aidé à mieux comprendre mon alimentation et à identifier les vraies raisons derrière la prise de poids. Grâce à ses conseils, j’ai eu de vrais déclics et pris conscience de beaucoup de choses. Si vous hésitez, foncez ! 😉
Floriane
Un accompagnement au top, avec le sourire et la pêche. La promesse est tenue, revenir à la taille initiale de pantalon et surtout maintien des effets 6 mois après en autonomie grâce à de bonnes habitudes. Je recommande Yoann
Céline-Élisa
Avec juste 3 mois de séances avec Yoann, j'ai été agréablement surprise de maigrir. Pour part, je souhaitais juste stopper ma prise de poids due à la ménopause. Grâce à Yoann, j'ai surtout réussi à inverser la tendance. N'hésitez plus, votre corps vous remerciera. Merci Yoann pour ton professionnalisme.
Lucie
Il n’est pas simplement diététicien ou nutritionniste, il est à l’écoute, prends en compte tous les paramètres pour que la réussite soit la.
Je suis ravie d’avoir choisi Yoann qui m’avait été recommandé.
Merci pour tes encouragements, merci pour l’écoute et surtout les résultats. 🔥
Nadine
Yoann est un excellent diététicien..a l'écoute et un guide en douceur.. sachant nous diriger psychologiquement aussi...un très bel échange..qui m a redonner confiance en moi et grâce a qui j ai réappris a me nourrir de façon équilibrée et intelligente. Après avoir essayer tous les régimes possible.. toujours le sourire...la bonne humeur...et sachant nous rebooster quand le moral flanche....
Victoria
Professionnel à l’écoute, soutenant qui vous accompagne dans votre objectif en prenant en compte vos particularités physiques et la dimension psychologique de ce travail. Je suis très satisfaite de ma prise en charge :)
Brigitte
Super rencontre, juste ce qu'il fallait pour me faire comprendre les besoins de mon corps, j'ai appris à me nourrir, à m'hydrater, en mangeant plus, de tout, même mes petits chocolats, presque 6 kgs en 3 mois. Yoann est une belle personne qui sait écouter, expliquer, un très bon thérapeute et qui met à l'aise tout de suite
Brigitte
Gaëlle
Ravie du chemin diététique parcouru avec Yoann. Grâce à son écoute super active & bienveillante, son approche globale et ses riches connaissances j’ai pu (enfin ! à 46 ans) apprendre les bases pour me nourrir et m’hydrater harmonieusement. Résultats, en quelques semaines : Meilleure vitalité, meilleur ancrage, meilleure « gestion » des émotions, etc. MERCI Yoann !
Valérie
Yoann est bien plus qu'un diet, il m'a permis de comprendre les besoins nutritifs de mon corps, de les adapter à mon activité physique mais aussi tous les liens entre les émotions, la nutrition et le ressenti corporel. Ses enseignements sont complets. J'ai beaucoup appris, beaucoup compris et maintenant je suis en accord avec mon alimentation et mon corps.
Ceux qui m'ont fait confiance témoignent
Mathilde
Un grand merci à Yoann pour son accompagnement ! Très compétent, à l’écoute et toujours prêt à répondre à mes besoins spécifiques, il m’a aidé à mieux comprendre mon alimentation et à identifier les vraies raisons derrière la prise de poids. Grâce à ses conseils, j’ai eu de vrais déclics et pris conscience de beaucoup de choses. Si vous hésitez, foncez ! 😉
Floriane
Un accompagnement au top, avec le sourire et la pêche. La promesse est tenue, revenir à la taille initiale de pantalon et surtout maintien des effets 6 mois après en autonomie grâce à de bonnes habitudes. Je recommande Yoann
Céline-Élisa
Avec juste 3 mois de séances avec Yoann, j'ai été agréablement surprise de maigrir. Pour part, je souhaitais juste stopper ma prise de poids due à la ménopause. Grâce à Yoann, j'ai surtout réussi à inverser la tendance. N'hésitez plus, votre corps vous remerciera. Merci Yoann pour ton professionnalisme.
Lucie
Il n’est pas simplement diététicien ou nutritionniste, il est à l’écoute, prends en compte tous les paramètres pour que la réussite soit la. Je suis ravie d’avoir choisi Yoann qui m’avait été recommandé. Merci pour tes encouragements, merci pour l’écoute et surtout les résultats. 🔥
Nadine
Yoann est un excellent diététicien..a l'écoute et un guide en douceur.. sachant nous diriger psychologiquement aussi...un très bel échange..qui m a redonner confiance en moi et grâce a qui j ai réappris a me nourrir de façon équilibrée et intelligente. Après avoir essayer tous les régimes possible.. toujours le sourire...la bonne humeur...et sachant nous rebooster quand le moral flanche....
Victoria
Professionnel à l’écoute, soutenant qui vous accompagne dans votre objectif en prenant en compte vos particularités physiques et la dimension psychologique de ce travail. Je suis très satisfaite de ma prise en charge :)
Brigitte
Super rencontre, juste ce qu'il fallait pour me faire comprendre les besoins de mon corps, j'ai appris à me nourrir, à m'hydrater, en mangeant plus, de tout, même mes petits chocolats, presque 6 kgs en 3 mois. Yoann est une belle personne qui sait écouter, expliquer, un très bon thérapeute et qui met à l'aise tout de suite
Brigitte
Gaëlle
Ravie du chemin diététique parcouru avec Yoann. Grâce à son écoute super active & bienveillante, son approche globale et ses riches connaissances j’ai pu (enfin ! à 46 ans) apprendre les bases pour me nourrir et m’hydrater harmonieusement. Résultats, en quelques semaines : Meilleure vitalité, meilleur ancrage, meilleure « gestion » des émotions, etc. MERCI Yoann !
Valérie
Yoann est bien plus qu'un diet, il m'a permis de comprendre les besoins nutritifs de mon corps, de les adapter à mon activité physique mais aussi tous les liens entre les émotions, la nutrition et le ressenti corporel.
Ses enseignements sont complets.
J'ai beaucoup appris, beaucoup compris et maintenant je suis en accord avec mon alimentation et mon corps.
Que contient cette formation ?
📝 Sommaire détaillé
Ce que tu vas apprendre en rejoignant cette formation.
💡 Module 1
L'ÉTAT-D'ESPRIT, ESSENTIEL POUR AVANCER
💡 Pourquoi c'est essentiel :
Ton esprit est la clé de ton succès. Avec ce module, tu apprendras à développer une mentalité de fer qui surmonte tous les obstacles.
✨ Ce que tu vas découvrir :
- Les secrets pour briser les croyances qui te limitent depuis des années.
- Des techniques simples pour rester motivé(e), même dans les moments difficiles.
- Comment sortir de ta zone de confort et y trouver la croissance que tu cherches.
📆 Module 2
ÉVALUER SA PROGRESSION
💡 Pourquoi c'est essentiel :
Les chiffres sur la balance peuvent te tromper. Découvre comment évaluer tes progrès de façon motivante et juste.
✨ Ce que tu vas découvrir :
- Pourquoi tes vêtements, tes sensations et tes mesures sont tes meilleurs alliés.
- Une méthode pour suivre tes avancées sans stress ni pression.
- Comment rester motivé(e) même quand les résultats prennent leur temps.
👉 Dis adieu aux frustrations liées au poids et célèbre tes vraies victoires.
⚡️ Module 3
ALIMENTATION - PRENDS LE CONTRÔLE DE TON ASSIETTE
💡 Pourquoi c'est essentiel :
Ce que tu manges est au cœur de ta transformation. Ce module te donne les clés pour maîtriser ton alimentation et en faire un outil puissant et libérateur dans l'atteinte de ton objectif.
✨ Ce que tu vas découvrir :
- Les bases de la nutrition expliquées simplement pour faire des choix éclairés.
- Comment adapter ton alimentation à tes besoins personnels.
- Comment gérer tes repas sans culpabilité ni frustration.
- Une organisation alimentaire pratique pour des résultats visibles.
👉 Avec ce module, tu feras de chaque repas un pas vers tes objectifs.
🤗 Module 4
GESTION ÉMOTIONNELLE
💡 Pourquoi c'est essentiel :
Le stress et les émotions influencent tes choix alimentaires. Ce module te montre comment reprendre le contrôle pour éviter les pièges de la faim émotionnelle.
✨ Ce que tu vas découvrir :
- Les déclencheurs de tes envies irrésistibles et comment les désactiver.
- Des techniques puissantes pour gérer le stress et rester aligné(e) avec tes objectifs.
- Comment transformer tes émotions négatives en énergie positive.
👉 Avec ce module, reprends le pouvoir sur tes émotions et tes choix.
💡 Module 5
ACTIVITÉ PHYSIQUE, TRANSFORME TON CORPS AVEC LE MOUVEMENT
💡 Pourquoi c'est essentiel :
Bouger, c’est bien plus que brûler des calories. Ce module t’aide à intégrer l’activité physique comme un allié pour sculpter ta silhouette et booster ton énergie.
✨ Ce que tu vas découvrir :
- Les exercices qui te permettent de bouger tout en prenant du plaisir, sans contrainte.
- Comment construire une routine simple et motivante, même avec un emploi du temps chargé.
- Pourquoi l’activité physique améliore aussi ton mental.
👉 Avec ce module, fais de l'exercice un plaisir et un accélérateur de résultats.
😴 Module 6
LE SOMMEIL, ESSENTIEL À LA RÉUSSITE
💡 Pourquoi c'est essentiel :
Les chiffres sur la balance peuvent te tromper. Découvre comment évaluer tes progrès de façon motivante et juste.
✨ Ce que tu vas découvrir :
- Pourquoi tes vêtements, tes sensations et tes mesures sont tes meilleurs alliés.
- Une méthode pour suivre tes avancées sans stress ni pression.
- Comment rester motivé(e) même quand les résultats prennent leur temps.
👉 Dis adieu aux frustrations liées au poids et célèbre tes vraies victoires.
⚡️ Module 7
LES HORMONES
💡 Pourquoi c'est essentiel :
Tes hormones dictent ton métabolisme. Ce module t’apprend à les maîtriser pour accélérer tes progrès et retrouver un équilibre durable.
✨ Ce que tu vas découvrir :
- Les actions concrètes pour relancer tes hormones clés (cortisol, insuline, leptine...).
- Comment équilibrer ton métabolisme grâce à des choix simples mais stratégiques.
- Pourquoi un équilibre hormonal est la clé d’une transformation durable.
👉 Avec ce module, reprends le contrôle et libère ton plein potentiel.
Mais ce n'est pas tout...
🎁 Bonus offerts
En plus de l'accès à la formation, reçois 5 bonus gratuit.
⚡️ Module BONUS
LE SECRET D'UNE MOTIVATION INÉBRANLABLE
💡 La clé de ta réussite durable
Atteindre ton objectif ne se limite pas à "perdre 10 kilos". Ce module t'aide à identifier ton véritable "pourquoi", celui qui te motive profondément et te donne la force d’avancer quoi qu’il arrive.
✨ Ce que tu vas apprendre :
- Comment relier ton objectif à tes valeurs et à ta vision de vie pour une transformation alignée et durable.
- Les secrets pour transformer une motivation éphémère en un moteur émotionnel puissant.
⭐️ Séances de visualisation
ET TRANSFORME TON STRESS EN SÉRÉNITÉ
💡 Pourquoi c’est essentiel
Le stress est un obstacle majeur lorsqu’il s’agit de perdre du poids durablement. Il peut perturber tes habitudes, tes émotions et même ton métabolisme. C’est pourquoi j’ai ajouté ces séances de visualisation guidée, conçues pour t’aider à retrouver ton calme intérieur et renforcer ta capacité à faire face aux défis.
🌟 Ce que ce bonus t’apporte :
- Réduction du stress : Apprends à libérer les tensions pour aborder chaque journée avec sérénité.
- Développement de la résilience
Le stress estun obstacle majeur lorsqu’il s’agit de perdre du poids durablement. Il peut perturber tes habitudes, tes émotions et même ton métabolisme. C’est pourquoi j’ai ajouté ces
Ceux qui m'ont fait confiance témoignent
Lucie Q.
Yoann est bien plus qu'un simple diététicien, c'est un guide exceptionnel dans le domaine de la nutrition. Il va au-delà des plans alimentaires en dissipant les peurs et croyances liées à l'alimentation, tout en partageant généreusement ses connaissances approfondies. Grâce à lui, j'ai appris énormément et je me sens désormais autonome dans mes choix alimentaires.
Clément
Yoann m'a sauvé la vie ! je suis arrivé en janvier 2023 en état d'obésité morbide.
Grâce à lui j'ai boosté ma confiance en moi et j'ai réussi à perdre quasiment 60 kg en 9 mois !
Il propose des programmes adaptés selon vos besoins.
Aujourd'hui je suis encore suivi par yoann. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau et dans ma tête.
Je recommande ce praticien les yeux fermés !
MERCI YOANN ! 💪💪
Cécile
Sans doute une de mes plus belle rencontre .
Ce suivi Diététique de 6 mois m a tellement apporté.
Connaissances , partage , croyance , confiance , bienveillance et finalement le changement s opère .
Ce changement qui nous permet d être épanouie dans notre quotidien ainsi que dans notre pratique sportive. Celui qui nous permet d atteindre nos objectifs , nous rend plus confiant et plus fort .
L approche de Yoann est compète et globale .
Un professionnel de santé passionné et qui a à cœur de nous transmettre son savoir .
Bref une expérience géniale et inoubliable !
Aïda
Après 6 mois de suivi et 12kg en moins, j’ai, grâce à Yoann, pu changer l’entièreté de mon état d’esprit. Avoir un rapport sain à son assiette et son reflet, n’a pas de prix ! Fin psychologue et excellent coach il m’a reboosté dans les moments de doutes.
Je recommande vivement !
Loïc
Je recommande vivement Mr Yoann Robert à tous ceux qui recherchent un accompagnement bienveillant et professionnel pour améliorer leur santé et leur bien-être grâce à une alimentation équilibrée. Sa passion pour la nutrition et son approche globale de la santé en font un nutritionniste d'exception.
Grégory
Voir un Diététicien, un nutritionniste était pour moi unepremière fois une découverte me concernant. C’est véritablement une grande surprise et plutôt agréable. Yohann est véritablement très pro et en même temps il sert de coach et sa vision moderne de son métier nous permet de faire de grands progrès et de prendre conscience de notre corps. Merci encore à lui.
Stéphane
Yoann est un excellent diététicien, accueillant, moderne et hyper positif ! Toujours à la recherche de solutions adaptées (chaque personne est différente), très pro et délivre des conseils vraiment pertinents. On sent qu'il est passionné par son métier et la santé de manière générale. Point important: il vous encourage toujours sans jamais vous culpabiliser. Bref je le recommande vivement !
Hélène
Yoann est un super diététicien.
Il est à l'écoute, il met à l'aise et donne confiance en disant que tout est possible.
J'étais très septique, je ne pensais pas avoir des résultats si rapides avec un simple rééquilibrage alimentaire, je me suis trompée.
Toujours souriant et à l'écoute, je conseille vivement son travail.
Manon
Yoann est très agréable, très rassurant et toujours à l’écoute ! Auparavant, j’ai déjà été voir des diététiciens, et je peux dire que Yoann est bien le meilleur que j’ai été voir, il a une approche différente qui donne confiance. Il donne le sourire et reste toujours positif. Toujours un plaisir de le voir !
498€ ou 3 paiements mensuels de 166€.
L'académie
La méthode étape par étape pour t’aider à perdre du poids durablement, retrouver confiance en toi, et te sentir bien dans ton corps sans frustration ni privation 🚀
💎 Devenir enfin maître de ta transformation
Il peut sembler difficile de perdre du poids durablement, surtout quand tu es noyée dans une multitude de conseils contradictoires.
Grâce à ma formation, tu vas apprendre à te recentrer sur ce qui compte vraiment pour atteindre tes objectifs et te libérer des frustrations liées aux méthodes inefficaces.
🥳 Retrouver un poids durablement et sans frustration
Fini les régimes restrictifs et les solutions miracles qui ne fonctionnent pas.
Avec cette formation, tu apprendras à adopter une approche globale et bienveillante, où chaque aspect de ta vie (alimentation, émotions, sommeil, etc.) est pris en compte pour obtenir des résultats durables.
Mais surtout : tu vas te sentir alignée avec tes choix et retrouver un plaisir à manger sans culpabilité.
🤑 Transformer ta vie grâce à une méthode éprouvée
Quoi de plus frustrant que de faire des efforts sans voir de réels changements ?
Dans cette formation, je vais te guider étape par étape pour :
- Travailler sur ton état d’esprit.
- Mettre en place des habitudes alimentaires durables.
- Gérer tes émotions et ton stress.
- Optimiser ton sommeil et équilibrer tes hormones.
Tout cela pour transformer ta vie et atteindre un bien-être global.
🧠 Adopter des habitudes qui changent tout
"Pour obtenir des résultats qu’on n’a jamais eus, il faut faire des choses qu’on n’a jamais faites."
Je vais t’expliquer comment adopter des habitudes durables, simples et efficaces, qui non seulement soutiennent ta perte de poids mais améliorent aussi ta qualité de vie.
🎨 Prendre plaisir dans ton quotidien
Suivre une méthode qui ne te correspond pas, c’est le meilleur raccourci vers l’échec.
Dans cette formation, je t’enseigne des fondamentaux que tu pourras adapter à ta personnalité, tes besoins et ton rythme de vie. L’objectif ?
- Apprendre à aimer ton alimentation.
- Apprécier chaque pas vers ta transformation.
- Retrouver du plaisir dans les petites victoires quotidiennes.
❤️ Vivre aligné et serein avec toi-même
Ce programme est un plan COMPLET pour transformer ta vie, étape par étape.
De la compréhension de tes besoins à l’adoption d’une alimentation intuitive, en passant par la gestion des émotions, le sommeil et l’activité physique, tout est couvert pour te permettre de retrouver équilibre et sérénité.
Fini les frustrations et les échecs répétitifs. Prêt à reprendre le contrôle ?
Une question sur la formation ?
💬 Foire Aux Questions
Je réponds ici aux questions les plus fréquentes sur la formation.
Oui, ce programme est conçu pour toute personne souhaitant perdre du poids durablement et retrouver un équilibre de vie, quel que soit son point de départ. Que certaines notions te soient familières ou complètement novice, cette méthode s’adapte à toi.
Ce programme va bien au-delà des simples bases alimentaires. Il te permettra d'adapter ton alimentation à tes besoins personnels. De plus, tu apprendras à adopter une approche globale qui inclut la gestion des émotions, l’optimisation du sommeil, l’équilibre hormonal et bien plus encore. C’est une méthode complète pour transformer ton quotidien et maintenir tes résultats sur le long terme.
Le programme est conçu pour que tu avances à ton rythme. La formation est accessible à vie, ce qui te permet de suivre les modules à ton propre tempo.
Pas de souci ! Chaque module est pensé pour être suivi facilement, même avec un emploi du temps chargé. L’important, c’est de progresser à ton rythme.
Les résultats varient d’une personne à l’autre en fonction de l’engagement et de la régularité. Cependant, en appliquant les principes du programme, tu commenceras rapidement à te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête.
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